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健康法師

@kenkohoushi

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筋トレと徘徊が好きな慶應生・健康法師です。 徘徊と筋トレの記録を載せて、みんなのモチベになれたら嬉しいです。
2023年1月
デイリー
健康法師

ぐへえ。休日に疲れがどっと出てくる

平日頑張りすぎてるのかもしれない。平日は場のノリでなんとかやりきれてるけど、時々休みになると寝ても寝ても疲れが取れなくなってしまう。健康とかニックネームにつけてるけど今は絶賛不調中。何かアイマスクとか
愛心嗚嗚
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デイリー
健康法師

早くジムに行きたい

諸事情で家トレしか出来てない。まあダンベルもあるから肩とか腕メインで出来てるけど、やっぱりスミスマシンで体をいじめたい。明後日ようやくエニタイム行けそうです。生存報告でした。またね。
愛心WOW跪
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デイリー
健康法師

初詣行ってきました

今日は日記的な投稿でいいや。厄年でも何でもないけど、今年から車運転するから交通安全のお守りとか買いに行った。一人暮らしして、小銭が貯まりに貯まっていたので、賽銭箱にみんな入れてきた。200枚近くあった
愛心跪
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デイリー
健康法師

ジムに行く時の服装・持ち物まとめ

あけましておめでとうございます。健康法師です。私の2023年の目標は「とにかく健康な身体づくりに励む」事です。去年は体調がすぐれませんでしたが、今年は健康かつ美ボディを手に入れることを目指して頑張りま
愛心WOW
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2022年12月
デイリー
健康法師

大晦日も実家で筋トレ

健康法師です。肩が痛いというか疲れてる感じします。今日は朝に必修のオンデマンドを消化して、そのあとレポート書き始めたり室内サイクリングしたりした。ちなみにちゃんとベンチプレスもしましたよ。スミスマシン
愛心跪
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デイリー
健康法師

筋トレ納めとか言いましたが

健康法師です。普通に実家に帰っても筋トレしました。だってそこにベンチとバーベルがあるんだもん…🥺,(実家の風呂温かくてきもちいい。一人暮らしだと追い焚き機能ないので…),アップとして20分サイクリング
愛心
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デイリー
健康法師

筋トレ民へおすすめするインスタグラマー4選

どうも健康法師です。健康法師とか名乗ってる私も、最近まで病気をしていてジムから離れていました。しかし、インスタグラマーの方々のおかげでジムに行けるマインドを作ることができました。今日は主に海外のインス
愛心WOW跪
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デイリー
健康法師

傷つけて良いのは筋繊維だけ

健康法師として初投稿。今日も今日とて筋トレ。コロナの後遺症が長引いて体力も肺活量もガタ落ちしたけど、それを取り戻すために頑張っています。まずはウォームアップで10分走。欲張って15分走った。心拍も上げ
愛心哈哈
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健康法師
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