早稲田大学

家筋トレのすゝめ

2021年5月18日 13:52
コロナでかなり家にいる時間が長くなって久しいですが、最近になってようやく家筋トレを始めました。 友達とzoomしながらやるとモチベーションも上がるのでおすすめです! 人によって筋トレに対する真剣度も鍛えたい部位も違うと思うので、筋トレの方法は説明しないですが、一個お勧めしたいことがあります。 それはバービージャンプ!多分知ってる人も多いけどこんな感じのです↓↓↓
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筋トレってやっぱるワームアップが大事で、体をしっかり動かしてから筋トレしないとなんかやった感じがしなくないですか? なので前はランニングしてからの筋トレをしてたんですが、最近あんまり外に出たくないのでこれで代用してます。 やったことある人ならわかるだろうけど、めちゃめちゃきついです。笑 10回を3-4セットやるだけで汗だくの脚パンパンwww ここでは紹介しなかったですが、僕は筋トレ色々なの試したいので家筋トレのおすすめ方法あれば教えて下さい!
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