部屋にこもりすぎて

慶應義塾大学
緊急事態宣言が出てからなるべく外に出ないようにしてて 丸一日外に出ないなんて日がざらにあるんだけど、ずっと部屋の中にいて クーラーつけっぱなしだと、どうしても体調が悪くなってしまうんだよね〜 だから24時間クーラーつけてたのを最近は15時から20時の5時間だけは つけないで窓を開けて自然の風で過ごすようにしています。 それのおかげかはわかんないけど毎日EVE飲んで過ごしてたのが2日1回とだんだん減ってきました! 1日中クーラーの中にいるって体に悪いんだな〜って実感したし、外に出てなければ 汗を掻くこともないし、ましてや運動なんて全くしません。 やはりある程度の運動をしないと基礎代謝も下がるし、それが体調を崩しやすくなる原因にもなるんだなって思いました😭 みなさん何か自分でしてる体調崩さないコツとかやってること教えてほしいです!
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