お腹のお肉

東京大学
おなかの おにくを ぷよぷよから ふつうに ひきしめたい んですけど、 おすすめのトレーニングとかありますか? 六つに割るとか考えてもないので志は低いのですが、皮膚の上からおなかを触った時にぷよぷよではなくて、一応まぁ筋肉があるなぁと 感じれるくらいにしたいです。 初心者向けの基本的なトレーニング教えてくださいお願いします
Like
10
3 comments