持久力×筋力
早稲田大学
この度彼女ができまして(笑)
脱いだ時に恥ずかしくない程度には筋トレしようと思って始めたんですね。
ただ少し、持久力が必要な仕事をしています。詳しくはいえないけど、誰かと接触することはないし俊敏かつ長時間走れる必要があるので日々ランニングをしているわけです。
そこで筋トレを始めて気づいたことが、これ両立むずいぞと。体力つけるのと筋力つけるので摂取すべき栄養素も違うし、何しろ走ったあと筋トレしようとしてもキツすぎるし逆はもっと無理
結構、大変かもしれない
サッカー部とかその他どっちも必要な方々、どうしてる？？
