生理前鬱っぽくなる…

Anonymous

タイトルの通りです。私は生理前の1週間鬱っぽくなります。なんのやる気も起きなくて些細なことで気持ちがすごくダウンします。朝起きるのもすごく辛いし学校に行くのも辛いからその週は学校に全然行けません。何か対処法はありますか？どうしたらいいんでしょうか、、