糖質制限で食べても良いもの【ダイエット】
明治大学
ご飯を食べないダイエットばっかりしてたから、ちゃんと健康に良いダイエットをしなきゃと思って最近糖質制限をしてる！一週間だけやってみたけど２キロ落ちてすごい感動した😂❤️
糖質制限はその名の通り、米とか芋とか果物とかを制限するダイエットで、体を動かすエネルギー源を糖質から中性脂質に変えて脂肪を落とす方法！
お米食べれないのは辛いけど、その代わり肉は食べても良いから私は結構頑張ってる💪
ここで気をつけるのは、糖質を全く取らなくなると集中力とか判断力が落ちちゃうから一日120gくらいとるようにすれば良いんだって。
【糖質制限で食べても良いもの】
肉
魚
卵
乳製品
大豆
野菜
きのこ類
海藻類
糖質制限は肉もチーズも卵も食べられる、嬉しい〜！！それとおすすめ品なんだけど朝にバターコーヒー飲むとお通じが超よくなるダイエットの効果テキメンだよ！☺️
