【ダイエット】チートデイって本当に意味ありますか？
慶應義塾大学
ダイエット中にあえて食べたいものを食べてもいいチートデイを作るのって本当に意味あるのでしょうか？
経験者の方、いませんか？？
ご飯を制限する状態を体が「飢餓状態」とみなすと逆に痩せにくくなるからチートデイを挟む→それでまたダイエットの停滞期を抜けれるらしく、ちょうど今現在体重がなかなか落ちないので試してみようか検討しています🍙
でもただ爆食いしただけで体重が増えてしまうのじゃないか不安です。試したことある方教えてください〜！！！
