３０日で腹筋割りたい方必読 #30ABCHALLENGE
中央大学
筋トレしよう！夏に向けて痩せよう！何度決意して、何度年月がすぎて行ったのか。
というくらい、私は筋トレしても続かないし、効果も見えずで全くできていませんでした。
そこで出会ったのが#30ABCHALLENGEです🏋️♀️🧡
同じものをずっとみてやるのも飽きるタイプだったので、30日間違うメニューができるので、私的にはピッタリでした！
1日に1つのメニューを100回やるだけ。それを30日間やるというメニューです。
100回って聞くと途方にくれそうですが、実際は五分以内で終わってしまうくらいの運動量もあるので、無理なく続けられると思います💪
バキバキに割れたというわけではありませんが、だいぶお腹周りはスッキリして脂肪が筋肉に変わったなという印象です✊
youtubeのリンク貼り付けたので是非やってみてください！
