習慣にしている運動ある?

明治大学
私の父は、運動と仕事でのアウトプットは連動している的な本を読んでから、 ほぼ毎日ランニングしてるんです(悪天候とか除いて) 明らかに走る前より脂肪落ちたし、気持ちの切り替えにもなるらしく生き生きしてます(笑) 当の自分は、走るの嫌いで。嫌いなことってほんとに三日坊主で終わるので(実際父に感化されて何日か走ってたけど、普通に無理になった)、 自分が苦に感じずできる、軽い筋トレとストレッチは毎日欠かさずやってます!! あと筋膜リリースも! ダイエットのためでも、健康のためでもリフレッシュのためでもなんでもいいのですが、 ほぼ毎日これやってるよ!っていう運動ある人いますか?? スポーツの秋ということで(もう冬になりそうだけど)
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