２年で７.５キロ減！！
Anonymous
自慢です！２０２０年の９月から２０２２年の１０月現在までで、７．５キロ減に成功しました！
がんばった記憶はそんなにない。
参考にならなくてすみません笑笑
以下に痩せた経緯をざらっと書きます。
【２０２０年後半】２０２０年の前半は海外から帰ってきたこともあり日本食のおいしさに目覚めて、毎食腹１２分目食べてたので、後半は腹１０分目にしたことで３キロ痩せました。
【２０２１年前半】夜の白米を基本はやめて、なるべく快便に努めたら２キロ痩せました。そこからはキープ。
【２０２１年後半】ほぼ毎日３０分くらいの軽い運動を始めました。っていってもYoutubeの動画１～２本くらいをやるだけ。体重は減らず。
【２０２２年前半】運動を続けましたが体重は変わらず、でもストレスで食欲減って一キロ減。さらに９月からまた海外に行ったので、海外着いた一か月で忙しさと、食が合わずで３キロ減。
結果、思ったのは食事合わないところに行くとマジですぐ痩せる。
今は食事に慣れてきたけど、腹いっぱいというより８分目くらいしか食べないから、全く運動してないけどキープ出来てる。
これから運動始めて、あと３キロ痩せたい笑笑
