ルセラフィムの腹筋

明治大学

超効くと話題のルセラフィムの腹筋！！やってみたんですけど、腹筋じゃなくて、何筋っていうんだろ、脇の下の背中側らへんの筋肉が、バッキバキの筋肉痛になった🤷‍♀️ 多分、プランク→ねじる　がここに効いてしまった気がするんです。絶対に何かが違いますよねやり方、、、腹筋に効かせるこつ教えてください