就活で悩みや不安が溢れて全く眠れ無い...

摂南大学

現在大学3年生です。就職したら一日でも早く実家を出て、精神的にも経済的にも親から独立したいです。自立するまでは親にプライベートを干渉されても仕方ないということを実感し、全力で就活をしています。人生の中で一番頑張っています。今すぐ解決できないのは誰よりもよく知っていますが、「就職出来なかったらどうしよう」というボンヤリとした悩みで、最近全く眠れないです。そのせいで朝起きれず学校にも行けなかったり、授業中にも寝てしまったりして内容が全く頭に入りません。最近バイトも休んだりしています。いつも内定がもらえなくて実家から出れなくなることを想像したりするんですが、本当につらいです。涙が止まらないです。この負のスパイラルを断ち切るにはどうしたら良いですか。