あがり症 克服したい😭
小学生くらいからあがり症で、特に発表のときにとても緊張してしまいます、、
具体的には声が震える、手が震える、鼓動が早くなる、口が乾く、などです。
小学生の頃よりは場数も踏んで改善はされたけど、いまだにめちゃめちゃ緊張してしまいます
特に声や手が震えちゃうのが気になってしまいます、、
緊張はしてても緊張してる風に見えないならいいのですが、あからさますぎて嫌になってしまいます。
これからゼミの発表なども多くなるので少しでも改善したいです！！！！！
わたしと同じような方で克服された方がいましたら克服方法教えて欲しいです！！！！！🙇♀️
