ウォーキング ランニング サイクリング どれがおすすめ！？
2021年12月24日 15:39
ジムにそれぞれマシーンあると思うんですけど、皆さんどれがオススメですか？
どれも有酸素運動だと思うので、毎回ジム行った時に一つ決めてやろうと思うのですがいまいちなだれがいいのかわかりません。
まずウォーキングよりランニングの方がきついからカロリーとか消費はするんでしょうけど、私的にランニング嫌いっていうのと、マシンでランニングするのがこけるのが怖くてまだできていない状況です。
それからサイクリングマシンは今日やってみた感じだとランニングより全然疲れるけど、足の筋肉が痛くなったから足太くなるんじゃないかって思って💦💦
あと、トレーナーの人が、サイクリングよりランニングの方が足をしっかり使う？からオススメみたいなこと言われたんですけど💦
いまいちわからないです。
みなさんジムとか通ってる人は何を使ってますか〜？？？
