スタミナ、心肺機能つけたい

スポーツ苦手で走るのとかも凄く遅い短距離走なら運動部は無理にしても文化部の女子相手ならまだ勝てるけど中長距離が本当に遅くて文化部の女子にすら太刀打ちできないシャトルランも勿論負けているし日常生活で息切れすることも多々ある本当に不便で仕方無い