自分を大切にできるようになりたい

精神的にしんどいわけでもなく、彼氏にフラれたわけでもない。 この前イラッと来ることを言われてそれが永遠に自分の中で消化しきれていない。 沢山のことを同時並行でやっている(就活、大学、人間関係、家族、移動時間) 多忙すぎる1週間があっという間に過ぎ、 池袋キャンまでは片道2時間通学で帰りも23時ごろ、 傷ついた過去を頻繁に思い出して自分を傷つけたくなります。 全部1人で背負うのがつらい。 真面目に人に接するのは心がけているけど周りの人に認めて貰えている気がしない。 自分を大切にできるようになれるにはどうすればいいですか?
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