ダイエット

100 posts2 followers
Forum filter
Female
美容・ファッション
25/1

ローランド式ダイエット

ローランドのこのマインド好きだわ。どんな内容でもちゃんとローランドワールドで返してくる最高すぎか,これから私も自信が15キロって言おう
68
10
Save
Female
デイリー
31/5/2021

ダイエットとかだるい

世の中、ダイエットダイエット言いすぎだと思うんだよなあ,コンビニにいっても、ダイエットを意識した食品ばっかりになったし、チョコまで「糖質の吸収を抑える」ってやつとかあるし、、まあコロナのせいでふとった
52
6
Save
Female
グルメ
25/1

冨永愛レシピ

家事ヤロウって番組が好きで結構影響うけて調味料とか買ったりしてるんだけど、この間の放送で富永愛が紹介してたレシピが簡単ヘルシーで美味しそうだった🤤️,茹でた大豆に刻んだ梅にダシ、塩少々、鰹節で完成!
50
6
Save
Female
美容・ファッション
27/1

味噌汁飲んで−3.5kg

こんなに簡単に痩せることあるのかと疑ってるけど過去に金スマで取り上げられた痩せる味噌汁があると。気になる🤔🤔,製氷皿に痩せる味噌汁の素を作って1日1杯飲むだけでOK,番組内で実験してみたら10日で−3
45
17
Save
Female
美容・ファッション
6/2

舌で体質がわかる👅 健康状態もチェック!

面白い話を聞いたので共有します!,舌って、血管の集まり+粘膜で覆われている,=血液とか体液の状態が反映されやすい,=「体質や内臓の状態が映し出される鏡」らしい!,美容体質を判断したり、健康状態を把握す
42
7
Save
Female
美容・ファッション
30/8/2021

ダイエット、始めました。

タイトルの通りです。受験期、ストレスから過食を繰り返し、体重+7キロになってしまい、人生最大の体重に!,毎日鏡を見るたびに、自分の肥満体型に驚愕!,誰かにデブと罵られたり、好きな人に振り向いて欲しいと
41
9
Save
Female
内緒話
23/8/2021

そのままで魅力的です

私は痩せ型でどう頑張っても太れない体型です。168cmの43kgガリガリです。太りたいって言うと大抵のみんなから嫌味かよ~って言われます。でも、痩せ型なりの悩みがあります。露出の多い服を着ると骨が出て
39
13
Save
Female
スポーツ
13/2

ダイエット中、筋肉痛になったら筋トレは休むべき?

ダイエット中、有酸素運動したり筋トレしたり色々試してみると思いますが、ふと疑問に思ったのが、運動したあと、筋肉痛になった時、多少無理してでも運動を続けた方がいいのか、むしろ一回休んだ方がいいのか。筋肉
35
6
Save
Female
美容・ファッション
20/7/2021

ダイエット成功体験教えて!!

顔パンパンだしお腹ぽよぽよだし、受験期(という名の増量期)から1年以上経つのになんなら最高体重更新してます...どうしたらいいんでしょう,ということでダイエット(ボディメイクでも減量でも)成功したこと
30
8
Save
Female
グルメ
18/4

チョコレートを無性に欲しているときは

マグネシウム不足だから、ナッツ類や昆布、ほうれん草、胡麻を食べて効率よく健康に不足している栄養素を摂取しましょう。甘いものを欲している時は、糖分不足の可能性もありますがタンパク質不足が原因かも。豆乳、
30
11
Save
Female
美容・ファッション
21/6/2021

イージーファイバーいいのかな

イージーファイバー試したことある人いますか🥬ダイエットにいいって聞くので気になります!効果と、おすすめの飲み方なんかがあれば教えて欲しいです。°(°`ω´ °)°。あれは痩せ薬というより、便秘を解消す
29
6
Save
Female
スポーツ
27/9/2021

30日で腹筋割りたい方必読 #30ABCHALLENGE

筋トレしよう!夏に向けて痩せよう!何度決意して、何度年月がすぎて行ったのか。というくらい、私は筋トレしても続かないし、効果も見えずで全くできていませんでした。そこで出会ったのが#30ABCHALLEN
29
9
Save
美容・ファッション
おもち
12/7/2021

ダイエットのはなし

食事に気を使ったダイエットが実家暮らしだとできない,私は体重の数字的にはそこまで太ってないんですが、お腹とか太ももに脂肪が集中しています。食事系ダイエット(16時間断食とか、納豆キムチ豆腐しか食べない
28
3
Save
美容・ファッション
Nくん
8/3

白砂糖を嫌う理由

タイトルにもあるように、僕は白砂糖が好きではありません。簡単にいうと身体にめちゃくちゃ悪いからです。なので家には白砂糖はなく、黒糖があります。白砂糖のデメリット,・ミネラルがないので血糖値が急上昇後、
28
10
Save
Female
スポーツ
21/2

二の腕これやったら痩せた!!

最近毎日これやってるんですけど、みるみるうちに二の腕のお肉なくなってます。笑,めっちゃおすすめ!!!!,すっごく痛いんですけどやり切ったら解放感凄いです。笑,夏までに二の腕痩せて、一緒に可愛い夏服いっ
27
10
Save
Female
スポーツ
19/2

痩せる!お風呂の入り方5選

①お風呂は寝る一時間前がベストタイミング!!!,・温まった体の温度が下がり始めるタイミング(一時間後)で寝ると脂肪燃焼効果あり◎,②40度のお風呂に15分くらい浸かるのがベスト!!!,・長風呂の方が痩
26
5
Save
Male
美容・ファッション
14/4/2021

夜食やめたら顔痩せた

大学入って、生活リズムが崩れて、運動もしなくて、なんかだらしない体になってきてた。高校までは腹筋われてたのに(´;ω;`),でもバイトも課題もあって学期中はなかなか運動できなかったし、いざ休みになると
26
7
Save
Female
スポーツ
10/2

全身痩せには有酸素運動!!🏃‍♂️

痩せたい痩せたい痩せたい,女子の晩年の悩み(?),足細くするためにマッサージとか、筋トレとか、色々あるけど、やっぱり大事なのは有酸素運動みたいです。体重はもちろん見た目を細くするには、体脂肪を落とす必
26
6
Save
Female
美容・ファッション
27/8/2021

ダイエット

今までダイエット失敗してきたけどコツコツ続けたら少しづつ体重が減ってきて5キロ落とすことができました。まだ全然足太いし、ミニスカートや短パン履けないけど!頑張ったんだ~軽い食事管理とストレッチと運動を
25
7
Save
Female
内緒話
31/5/2021

体型のことを気になってたら

最近太ってしまって「痩せなきゃなぁ」って言ってたら、気になってる男の子に「頑張れよ〜!笑、痩せたらもっと可愛くなると思うよ!笑」みたいな事言われて(優しい言い方なのに)恥ずかしながら地味に傷つきました
25
10
Save
Female
美容・ファッション
7/8/2021

痩せたら人生楽しい

完全に自己満投稿なんですけど、やっぱ痩せたら人生楽しいなって思います。特に私は服とかファッションが好きだから、スタイルいいと服着た時に映えるし、楽しい。あと、若干モテるようになったというか、ほめられる
25
6
Save
Female
美容・ファッション
25/6/2021

おすすめダイエッター

ひなチャンネルとかのがチャンネルとかまりなさんチャンネルとか筋トレチャンネル増えてきてどれが良いのか分からなくなってきた。腕を鍛えたいときはこの動画、腹筋はこれ、脚痩せはこれみたいなまとめ作っている人
25
6
Save
Female
美容・ファッション
6/9/2021

腹筋わりたい

夏だし外出る予定は全然ないけど痩せたいなーって思ってゆるく食事制限してたら3キロやせてた。まあまあ長い間やってたけど笑 おなかがへこんだ気がするし、なんかまじでちょっとしか変わらないけど自信出てきた(
25
6
Save
Male
美容・ファッション
8/10/2021

コンプレックス

人より脚が太くて普通のパンツが入らず、コンプレックスでした。身長体重は171/69なのでいわゆる下半身デブですね。でも、大学に入ってから減量やトレーニングをして、多少脚が細くなり、パンツも前より入るよ
25
5
Save
Female
美容・ファッション
10/7/2021

痩せたい

あと、今月末までにお腹周りと太ももをすっきりさせたい!!どうしたら良い??喝を入れて欲しい!,せっかく綺麗な海行くから!今が1番若いから今しか水着着れないから!!
25
4
Save
美容・ファッション
Nくん
1/4

ダイエット(2)

皆さんどーも。Nくんです。今日は【ダイエット】についてお話します。痩せたいですよねでも食欲は抑えられないし、運動嫌い,そんな方多いと思います。てか多いです。じゃあその人は痩せれないのか?と言われれば痩
25
6
Save
Female
グルメ
19/2

今日の献立 誰得シェア😅

自分を戒めるために、ここに記録させてもらいます,【スタンス】ヘルシーデー。(昨日食べすぎたので反省食),【朝】バナナとヨーグルト(無糖!!!!!+ハチミツ、),【昼】鶏肉とネギ焼いたやつ、米少なめ、納
25
4
Save
Female
グルメ
19/2

★豆乳の効果★

ダイエット効果,・豆乳には、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれている,・痩せるために必要なたんぱく質が豊富で、低カロリーで基礎代謝高くする働きあり,便秘解消,・オリゴ糖が善玉
25
11
Save
Female
内緒話
30/4/2021

間違った情報SNSに載せないで欲しい

よく韓国アイドルダイエットとかご飯を食べない系のダイエット方法を載せてる人を見るのですがそう言う情報を安易に載せないで欲しいです。確かに食べなければ痩せるので間違った情報ではないのですが、コメント欄と
24
14
Save
デイリー
Ika
16/5/2021

朝散歩を習慣化したい

私は朝散歩を習慣化して、毎日その日のオンライン授業を1日で受け終わり、課題を期限通りに提出し、運動不足を解消して2キロ減量したい!!,私が朝散歩を行うのには、今の自分にセロトニンが不足しているのではな
24
11
Save
Female
美容・ファッション
6/7/2021

とにかく痩せたい

今153cm 44kg なんだけど、目標40kg。46kgからはすぐ2kg減らせたんだけどなぁ。間食やめて水2L飲んでて、下半身デブだからフォームローラーと筋トレ頑張ってる。太もも引き締めてお尻上げた
24
8
Save
Female
美容・ファッション
3/6/2021

ダイエット/筋トレ

のモチベってどうやって保つ?芸能人とか韓国アイドルが頑張ってるの見て私もやばいから筋トレとかダイエットとかしないとと思って一週間ぐらいは続くけど、ずっと継続的にできない、、しかも一日サボってしまうとま
24
4
Save
Female
美容・ファッション
21/4

耳ツボダイエットって知ってる?

twitterで見つけたんだけど、耳のある部分を押すだけでダイエットができるなんて、、もっと早くから知りたかった。。左右の耳:神門(しんもん)=食事制限をしている時のイライラを緩和するツボ,胃=胃の働
24
8
Save
Female
美容・ファッション
17/12/2021

ダイエット日記2021①

2021年は人生は自分磨きをすると決めて頑張ってきたので、自己満を振り返りを含めてまとめてみました笑,今年はダイエット・肌・髪質改善もしたのですが長くなるのでとりあえず今回はダイエットだけ。【結果】8
24
10
Save
Female
スポーツ
29/8/2021

ダイエット方法教えて!

昨日、バイト先の女の先輩が昔はすごく太ってて彼氏出来たから今10キロ痩せたんだって話題の時に、ちょっとタイプで気になる先輩が,「ダイエットしないの?」と私に言ってきたので,は!?するしかないじゃないで
23
6
Save
Female
美容・ファッション
9/6/2021

やせたら

顔の肉落ちて可愛くなった人〜〜〜‍️ いる
23
9
Save
Female
グルメ
10/1

逆に太る!!!ダイエット食まとめ💆‍♀️

ダイエットの時食べがちだけど、気をつけないと逆効果!っていうもの〜自分用のメモがてら投稿〜〜①プロテインバー,糖質が多い。(12g),めっちゃ走る人とか、筋肉つけたい人には◯,②グラノーラ,糖質えぐ。
23
10
Save