皆さん過去に最短何時間の睡眠で大学やバイトに行ったことありますか？
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普段夜何時に寝てるか？
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皆さんの平均睡眠時間は？
私は平日は5とかかな〜10時間寝たい体なのに、眠死するわ
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休日に寝過ぎてしまった代償
どうも、台湾留学中のゆゆです！，先日は台湾は土曜日が平日だったことや、個人的に色々忙しいく日曜日は一日中寝てしまいました！，結果、昨日の夜はなかなか寝付けなくて、4時ごろまで目ぱっちりでした！，その日
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ポケスリはじめました！
おはようございます！
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睡眠導入におすすめ！Halseyコレクション
こんにちは、洋楽紹介ニキです。皆さん、最近ちゃんと寝れてますか？私は最近どんなに遅く寝ても７時に目が覚めるようになってしまいました。さて、今回はすでにご紹介したHalseyからお休み前にぴったりの3曲
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意外な睡眠の質向上方法💤3️⃣
1️⃣耳のマッサージ，耳には自律神経を整えるツボがたくさん。交感神経を鎮まらせ、心拍数を下げるのに効果的⭕️，親指と人差し指で耳をつまんで軽く引っ張る，斜め上、真横、下と3回ずつほど軽く引っ張る，2️⃣ナイトウ
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睡眠の質を上げるコツ
どうも、ゆゆです！，私の特技は「寝ること」です！私は、とにかく深く眠ることに優れています（多分）。まず手始めに、睡眠管理アプリとしてSleep Meisterというアプリをお勧めします！，このアプリは
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睡眠用うどんって知ってる?
これ。予約のとれないヘッドマッサージで有名な悟空のきもちが開発したうどん状のふとん。極上のマッサージで多くの人を寝落ちさせてきた悟空のきもちはまさに睡眠のプロ。全幅の信頼で購入決定（悟空のきもち行った
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寝る時に聞く音楽リスト
寝る時にもイヤホンつけたり、そのまま携帯から音楽流したりして、音楽を聴きながら寝ることが多いです！そんな時に聞く音楽リストがあるので、需要ないかもだけど、ここに書き記します！笑笑，①ocean eye
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深夜アニメ観る為の体調管理
皆どうやって深夜25時台とかまで起きてる？少し前にいっぺん体調崩してから朝6時起きが染みついちゃて深夜起きてらんない‥‥，最近は毎朝昨日の深夜アニメ観れなかった悲しみで虚無，下の画像は今期のおすすめ作
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睡眠の質を良くする方法
気持ち良い起き方
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私の最高なリラックス方法。寝る前のアレが最強。
日ごろから何かとストレスが溜まる現代ですよね。そんなときにリラックスしたくても周りのものが気になってしまう。そんな皆さんの為に私のリラックス方法を共有します。保存溶かして参考にしてください！！，まず一
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リベンジ夜更かしって知ってる？
最近ずっと9時起きで3時寝くらいの生活をしててどう考えてもよくない、、友達に話したらそれリベンジ夜更かしじゃない？って言われたーー，報復性夜更かしとも言うらしいんだけど「日中に自由になる時間がなかった
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４時間睡眠、だめ絶対。
ついに４時間睡眠で4日目だけど，だめだわw w w w，いろいろ予定詰め込んでテストもやばくて徹夜した結果がこちらです。って言っても写真とか貼りたくないしなぁ，クマがやばいのと、気づいたらさっき電車で
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おすすめの睡眠導入ソング
寝る時にエリック・サティのジムノペディを睡眠導入ソングとして使ってるんだけど、他におすすめの睡眠導入ソングないですか？ジムノペディみたいにクラッシック系のピアノの音楽だと嬉しい。あと、Apple Mu
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ズボンに手入れて寝る男子
今まで2人見たことあるんだけど、みんなやってるもんなの？なんだろう男子特有の癖？？
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ついに理想の睡眠用BGMにたどり着いた
なにか聞きながらじゃないと寝れない人なんだけどついに理想の睡眠用BGMに巡り合えたので紹介！，声が落ち着くし、毎回ホントにちょうどいい雑学だから寝付くまで楽しめる！100個もあるから気付いたら寝てる笑
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みなさん日々の睡眠時間
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