筋トレ

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美容・ファッション

大晦日までに、姿勢よくする

何したいか思いついてなかったけど、思いついた。まじで姿勢が悪くて、最近はおなかも出てきた気がする。背が割と高いからその影響で小さい頃からずっと姿勢が悪い。でも、就活も始まるし姿勢悪いとカッコ悪いから今
愛心
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グルメ

めっちゃ美味しい鶏ハムと夏野菜

夏バテーって感じで、ガッツリ味が濃いものを食べられない今日この頃は、鶏ハムと夏野菜に大いに助けられてます，鶏むね肉って、ちょっと火加減間違えるとすぐパサパサしちゃって扱いにくいなぁって思ってたんだけれ
愛心WOW
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デイリー
健康法師

ジムに行く時の服装・持ち物まとめ

あけましておめでとうございます。健康法師です。私の2023年の目標は「とにかく健康な身体づくりに励む」事です。去年は体調がすぐれませんでしたが、今年は健康かつ美ボディを手に入れることを目指して頑張りま
愛心WOW
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美容・ファッション

ダイエット報告！！

ダイエットしてます！彼氏できたし、夏が来るので！，もう2か月くらいは頑張ってる。一番重かった時からは－６キロで、この2か月では１．５キロくらい落ちた！，食事制限してないし、ゆっくりなんだけど、筋トレが
愛心
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スポーツ

ダイエット中、筋肉痛になったら筋トレは休むべき？

ダイエット中、有酸素運動したり筋トレしたり色々試してみると思いますが、ふと疑問に思ったのが、運動したあと、筋肉痛になった時、多少無理してでも運動を続けた方がいいのか、むしろ一回休んだ方がいいのか。筋肉
愛心
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美容・ファッション

健康に体重を増やしたい

この前、池袋で献血してください！ってプラカード持ってる人がいて、どの血液型も不足してますって書いてあったから受付まで行ったんだよね。でも、今の時間は400mlだけ受け付けてますっていわれて、体重が足り
愛心
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美容・ファッション
上京ガールゆゆ

失恋したのでジム！笑笑

どうも！台湾留学中のゆゆです。先日好きな人とカップルになれたものの、すぐフラれてしまい傷心中です，フラれた当日はお酒に逃げましたが、もっと健康的な方法をとった方がいいと、今日はジムに来ました！，学校の
愛心嗚嗚
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デイリー
上京ガールゆゆ

ジム行ってきた！

どうも、台湾留学中のゆゆです。今日の朝は8時から10時まで授業があったのですが、そのあと学校のジムに行ってきました！，台湾でジム1人で行くのは怖いから友達と約束して行きました！，一回50元（日本円で2
愛心
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美容・ファッション
LINK

脚痩せ

体重が落ちてもなかなか脚痩せしなかったけど、毎日のトレーニングにこれ取り入れてから太もも細くなった！，動画の方みたいに本当に48cmくらいから44.5cmになったよー！，私は筋肉とか浮腫みよりは脂肪太
愛心
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デイリー

筋トレ

もう夏なっちゃったけど、この夏休みは筋トレして，余分な脂肪落とすぞ〜！！
愛心
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スポーツ
同志社大学

筋トレ始めて1ヶ月

腰痛がひどくなって続けられないかも、やり方が間違ってるのかな，どうすればいいんだろう。
愛心跪
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内緒話

ジムに写真撮りに来てる？

俺はずっとゴツくなりたくてジムに２年くらいずっと通ってるんだけど，最近てか去年あたりから女子がジム通ったりするの流行ってるのかな？まぁジムにきてる理由なんて人それぞれだし別に俺には関係ないからいいんだ
愛心
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グルメ

サラダチキン

ダイエットのためにサラダチキンを食べてるんだけど最近飽きてきちゃった。最初は味もついてて美味しいなーって思いながら食べてたんだけど最近はコンビニで売ってる味をほとんど食べきっちゃったこともあってホット
愛心
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スポーツ

夏に挑戦してみたいスポーツ

今年の夏はサーフィンに挑戦してみたい！，友達にサーファーがいるんだけど、まじかっけえんだ（俺もモテたい），サーフィン以外にも色々挑戦したいのありすぎて、全部出来なさそうw，みんなもやってみたいスポーツ
愛心
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スポーツ

プロテインの薦め

マイプロの単価が年々高くなってるらしいですね。ここ1、2年ずっとマイプロからしかプロテインとかEAAを買ってたけど、最近explosionっていう日本製の安価なプロテインを勧められました。explos
愛心
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スポーツ

ついにベンチプレス１００キロ達成！

一年生のときから大学のスポーツセンターでベンチプレスで胸筋を鍛えていたんだけど、ついに１００キロあげられるようになりました！，筋トレしていた期間は大体１年半ほど、筋肉痛が収まり次第トレーニングをすると
愛心WOW
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就活

自己分析って筋トレだわ

・腹筋、背筋もろもろの筋トレ：強みを鍛えること、できるように頑張ること，・自分がやりたいこと、興味があることを問い続けること：ストレッチと毎日のトレーニング、食生活の見直し，みたいじゃないですか？笑，
愛心
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デイリー

女だけど筋トレ楽しすぎる

年明けからジムに入会して、気づいたら毎日続けてました。めっちゃ楽しいし引き締まったり筋肉ついたりして自分の変化に気づけるのが何より良い！，皆さんも運動してガタイ良くなろうぜ
愛心跪WOW
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美容・ファッション

ひなちゃんねるの一週間脚痩せの効果

脚が太いのが気になって、有名なひなちゃんねるの一週間脚痩せ筋トレ動画ちゃんと一週間試してみた！‍️，もうすぐ3000万回再生される動画だし、これやってる人めっちゃ多いから気になってて、しかも本当に一週間で
愛心WOW
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デイリー

首の筋トレ

私は顔が大きいので、少しでも小さく見えるように首を太くしたいと思っています。首を鍛えたことある方っているんでしょうか？いたらどうやって鍛えたか教えて下さい！
愛心
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スポーツ

筋トレ　おすすめプロテイン

ここ2年ずっと安いっていう理由でマイプロテイン使ってるんですが、他にもっとおすすめのプロテインありますか？個人的に、内容物そこまで変わらないならコスパ重視で選んじゃいます。そうなるとマイプロがさいきょ
愛心
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内緒話

胸とお尻

トークを男友達がしていたんだけど，高校生の頃は、胸が大きい派かシンデレラバスト派どっちが好きって話で盛り上がってたような気がするんだけど、大学生なるとお尻も追加されるの？評価対象増えてるの辛いよwww
愛心哈哈
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デイリー

運動して3時間で激筋肉痛

やばすぎます。オンライン授業に続くオンライン授業で何も運動してないのがやばいと思って、前誰かが投稿していた筋トレ系Youtuberみたいの見ながら家で運動しました。そしたら、その日のうちに筋肉痛がでて
愛心哈哈
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美容・ファッション

おすすめダイエッター

ひなチャンネルとかのがチャンネルとかまりなさんチャンネルとか筋トレチャンネル増えてきてどれが良いのか分からなくなってきた。腕を鍛えたいときはこの動画、腹筋はこれ、脚痩せはこれみたいなまとめ作っている人
愛心
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スポーツ

ダンベルの選び方教えて

最近ぼよんぼよんしてる二の腕を鍛えたくてダンベルを買おうかなと考えてます！友達の話を聞くと結構効果がいいらしくて買いたい気満々ですが筋トレ初心者でどれが自分に合ってるか全くわかりません、、少し調べてみ
愛心
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美容・ファッション

腹筋わりたい

夏だし外出る予定は全然ないけど痩せたいなーって思ってゆるく食事制限してたら３キロやせてた。まあまあ長い間やってたけど笑　おなかがへこんだ気がするし、なんかまじでちょっとしか変わらないけど自信出てきた（
愛心
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