筋トレ

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ヘルスケア・フィットネス
青山学院大学

太りたい

身長179cmに対して体重が51kgしかありません。ここ数年において、50kgを下回ったことはないですが54kgを超えたこともないです。なにかいい方法などありますでしょうか。
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今日のつぶやき

化粧

大学の体育会に所属しているのですが、今までどすっぴんで練習してました。しかし、他の女子とかを見るとみんな普通に化粧してます。やっぱり化粧は最低限した方が良いのですか?意見お願いします。
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今日のつぶやき
大学生

筋トレ

5年やってて、自分で言うのも変だけど結構かっこいい体になった。腹筋だけが見えるガリマッチョとかではない。胸、肩、腕もいい感じについた。それはいいんだけど、見せる人がいない。何のためにやってんだ?ちなd
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ヘルスケア・フィットネス

ダイエット

ダイエット成功した方いたらどんなダイエットを実践したか教えてほしいです、、、!
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ヘルスケア・フィットネス

ベンチプレス

昨年末85kg上げれたのに、成人式やらで間空いていま75kgしか上がらない、、😫😫😫
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ヘルスケア・フィットネス

体重増やしたい

どれだけ食べても太らないし、高校のときに部活で筋トレもしてたけど全く体重が増えなかった。でもやっぱ男は細すぎるよりある程度筋肉ついてたほうがいいと思うから、太りにくい+筋肉がつきにくい人でも体重が増え
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ヘルスケア・フィットネス
みなみ

私の定番筋トレメニュー💪

筋肉痛不可避な的確アプローチの筋トレをご紹介♡,1つ目,これはめちゃくちゃキツいけど本当に効く…久々にやると次の日は全身筋肉痛!特に13分〜の腹筋が鬼☺️✨時間じゃなくて回数だから1回1回の動作をゆっく
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今日のつぶやき
りん

ドアに検問

家のドアに懸垂バー設置した。懸垂10回しないと通っちゃいけません!
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デイリー

持久力×筋力

この度彼女ができまして(笑),脱いだ時に恥ずかしくない程度には筋トレしようと思って始めたんですね。ただ少し、持久力が必要な仕事をしています。詳しくはいえないけど、誰かと接触することはないし俊敏かつ長時
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今日のつぶやき
りん

筋トレpart5

やべ、寝過ぎた、学校行ってレポート書かないとなので、筋トレします。1❤️10腹筋で
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今日のつぶやき
りん

筋トレpart4

おはようございます。昨日は久しぶりに走ったりゴキブリ出たり大変でした。そろそろゴキジェット買います。1❤️腹筋10回行きます。今日もがんびろ〜
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今日のつぶやき
りん

筋トレpart3

おはようございます。昨日は暴食してしまったので今日は頑張ります。1❤️10腹筋+1❤️100メートルランニングしたいと思います
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今日のつぶやき
りん

筋トレpart2

おはよう〜〜、早起きすると一日長く感じられるよね、ということで1❤️10腹筋行きたいと思います。ではおやすみなさい〜
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今日のつぶやき
りん

筋トレpart1

おはようございます〜。今日は1❤️10腹筋したいと思います。がんばろ〜💪
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今日のつぶやき
りん

腹筋割りたいそろそろ

そろそろ腹筋割りたいです、なかなか割れない。1人でやってもどうせやる気出ないので1❤️10腹筋みたいなのやりたいです。応援してくれる人、一緒にやってくれ人、よろしくお願いします^_^,あ、次回からで、、
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ヘルスケア・フィットネス
コジ

今日のTR

デッドリフト 205×1×2 200×2 180×6×2,ベンチプレス(足上げ) 100×4×5,シーテッドロー、ケーブルプレスダウン、ケーブルカール,帰りにベイスターズファンの帰宅ラッシュで死にまし
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ヘルスケア・フィットネス
コジ

筋トレ

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ヘルスケア・フィットネス
コジ

今日の筋トレ

スクワット190×1 170×6×2,ベンチプレス 115×4×4,シーテッドロー、ラットプルダウン、ワンハンドダンベルロー、ケーブルプレスダウン
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ヘルスケア・フィットネス
コジ

100kg

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ヘルスケア・フィットネス

痩せるサプリ

ありませんか,*筋トレ、食事制限の補助として、です,今カルニチン気になってる
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留学・海外生活
上京ガールゆゆ

夜トレ、今日は下半身!

どうも、台湾留学中のゆゆです!,今日もジムに来ました!最近は朝起きれなくて、彼氏と夜トレに来ているのですが、やはり人数が多いです。ただ、御飯時になって少し人が空いてきて、ゆっくりトレーニングできました
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留学・海外生活
上京ガールゆゆ

今日のジムは上半身💪

どうも、台湾留学中のゆゆです!,今日は晩御飯を食べてからジムに行きました!夜なのに人が多くて、器具を使うのに並びました,ただ、幸い今日は上半身の日でそんなに器具を長く使うトレーニングはなかったのでちょ
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留学・海外生活
上京ガールゆゆ

約2ヶ月ぶりのジム!

どうも、台湾留学中のゆゆです!,今日は約2ヶ月ぶりのジムに来ました!!,夏休みに入ってから旅行や帰国でバタバタして、結局2ヶ月ほど来れていませんでした。一応日本でも少しだけ宅トレはしていたのですが、ち
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スポーツ

イカれた増量!

自分は体育会に属する普通の一年生なんですが、体重が60kgちょっとしかないんです。そして先輩から「夏終わるまでに70kgになるまで太れ」って言われたんです!めちゃくちゃやばいけど頑張りたいので皆さん応
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美容・ファッション

筋トレ

(筋トレの関連タグって美容ファッションなのかな…),筋トレしてる大学生のみなさんにいくつか質問なんですけど、デッドリフトやるたび腰にくるんですけどなんか対策とかあります?あとハイクリーンが難しいんです
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