グルメ
30/8/2021
めっちゃ美味しい鶏ハムと夏野菜
夏バテーって感じで、ガッツリ味が濃いものを食べられない今日この頃は、鶏ハムと夏野菜に大いに助けられてます，鶏むね肉って、ちょっと火加減間違えるとすぐパサパサしちゃって扱いにくいなぁって思ってたんだけれ
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美容・ファッション
25/8/2021
最近頑張ってること
可愛くなるぞ〜🔥
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美容・ファッション
24/7
ダイエット報告！！
ダイエットしてます！彼氏できたし、夏が来るので！，もう2か月くらいは頑張ってる。一番重かった時からは－６キロで、この2か月では１．５キロくらい落ちた！，食事制限してないし、ゆっくりなんだけど、筋トレが
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美容・ファッション
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おすすめのプロテイン教えくれい
筋トレにハマってる諸君！，おすすめのプロテインを教えてくれ給え。
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スポーツ
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ダイエット中、筋肉痛になったら筋トレは休むべき？
ダイエット中、有酸素運動したり筋トレしたり色々試してみると思いますが、ふと疑問に思ったのが、運動したあと、筋肉痛になった時、多少無理してでも運動を続けた方がいいのか、むしろ一回休んだ方がいいのか。筋肉
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美容・ファッション
5/8/2021
健康に体重を増やしたい
この前、池袋で献血してください！ってプラカード持ってる人がいて、どの血液型も不足してますって書いてあったから受付まで行ったんだよね。でも、今の時間は400mlだけ受け付けてますっていわれて、体重が足り
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デイリー
30/7
筋トレ
もう夏なっちゃったけど、この夏休みは筋トレして，余分な脂肪落とすぞ〜！！
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内緒話
15/4/2021
ジムに写真撮りに来てる？
俺はずっとゴツくなりたくてジムに２年くらいずっと通ってるんだけど，最近てか去年あたりから女子がジム通ったりするの流行ってるのかな？まぁジムにきてる理由なんて人それぞれだし別に俺には関係ないからいいんだ
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グルメ
20/8
サラダチキン
ダイエットのためにサラダチキンを食べてるんだけど最近飽きてきちゃった。最初は味もついてて美味しいなーって思いながら食べてたんだけど最近はコンビニで売ってる味をほとんど食べきっちゃったこともあってホット
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スポーツ
14/7
夏に挑戦してみたいスポーツ
今年の夏はサーフィンに挑戦してみたい！，友達にサーファーがいるんだけど、まじかっけえんだ（俺もモテたい），サーフィン以外にも色々挑戦したいのありすぎて、全部出来なさそうw，みんなもやってみたいスポーツ
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スポーツ
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プロテインの薦め
マイプロの単価が年々高くなってるらしいですね。ここ1、2年ずっとマイプロからしかプロテインとかEAAを買ってたけど、最近explosionっていう日本製の安価なプロテインを勧められました。explos
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就活
12/8
自己分析って筋トレだわ
・腹筋、背筋もろもろの筋トレ：強みを鍛えること、できるように頑張ること，・自分がやりたいこと、興味があることを問い続けること：ストレッチと毎日のトレーニング、食生活の見直し，みたいじゃないですか？笑，
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美容・ファッション
29/5/2021
ひなちゃんねるの一週間脚痩せの効果
脚が太いのが気になって、有名なひなちゃんねるの一週間脚痩せ筋トレ動画ちゃんと一週間試してみた！️，もうすぐ3000万回再生される動画だし、これやってる人めっちゃ多いから気になってて、しかも本当に一週間で
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デイリー
16/8/2021
首の筋トレ
私は顔が大きいので、少しでも小さく見えるように首を太くしたいと思っています。首を鍛えたことある方っているんでしょうか？いたらどうやって鍛えたか教えて下さい！
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スポーツ
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美脚の作り方 筋肉つきやすい人でも細くなる！ 脱筋肉太り
スクワットしても足パカしても一向に足細くならなかった私（筋肉つきやすくて逆にゴツくなる🥲），評判は聞いてたけど、まあ他と同じでしょと思ってやってなかった「ひなちゃんねる」のメニューをやり始めたら、びっ
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内緒話
25/4
胸とお尻
トークを男友達がしていたんだけど，高校生の頃は、胸が大きい派かシンデレラバスト派どっちが好きって話で盛り上がってたような気がするんだけど、大学生なるとお尻も追加されるの？評価対象増えてるの辛いよwww
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スポーツ
30/9/2021
筋トレ おすすめプロテイン
ここ2年ずっと安いっていう理由でマイプロテイン使ってるんですが、他にもっとおすすめのプロテインありますか？個人的に、内容物そこまで変わらないならコスパ重視で選んじゃいます。そうなるとマイプロがさいきょ
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デイリー
16/6/2021
運動して3時間で激筋肉痛
やばすぎます。オンライン授業に続くオンライン授業で何も運動してないのがやばいと思って、前誰かが投稿していた筋トレ系Youtuberみたいの見ながら家で運動しました。そしたら、その日のうちに筋肉痛がでて
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美容・ファッション
25/6/2021
おすすめダイエッター
ひなチャンネルとかのがチャンネルとかまりなさんチャンネルとか筋トレチャンネル増えてきてどれが良いのか分からなくなってきた。腕を鍛えたいときはこの動画、腹筋はこれ、脚痩せはこれみたいなまとめ作っている人
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美容・ファッション
6/9/2021
腹筋わりたい
夏だし外出る予定は全然ないけど痩せたいなーって思ってゆるく食事制限してたら３キロやせてた。まあまあ長い間やってたけど笑 おなかがへこんだ気がするし、なんかまじでちょっとしか変わらないけど自信出てきた（
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スポーツ
20/6
筋トレがはかどる曲
教えてください！，どんなテンポが良いとか、テンション上げられる系とか、みなさんのおすすめがあれば教えてください！，僕的に曲聞きながらやりたいトレーニングは、体感系とクランチ、スクワットとか5種類を入れ
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スポーツ
4/7
ダンベルの選び方教えて
最近ぼよんぼよんしてる二の腕を鍛えたくてダンベルを買おうかなと考えてます！友達の話を聞くと結構効果がいいらしくて買いたい気満々ですが筋トレ初心者でどれが自分に合ってるか全くわかりません、、少し調べてみ
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美容・ファッション
6/7/2021
とにかく痩せたい
今153cm 44kg なんだけど、目標40kg。46kgからはすぐ2kg減らせたんだけどなぁ。間食やめて水2L飲んでて、下半身デブだからフォームローラーと筋トレ頑張ってる。太もも引き締めてお尻上げた
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美容・ファッション
23/4/2021
海外の筋トレユーチューバー🧘♀️🌞
もうすぐ夏ってことで海外のオススメ筋トレユーチューバーさんを紹介します！，（最後までみてくださいね笑），１emi wong，一人目がemi wongさんです！足を引き締める筋トレやまき肩を改善するよう
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美容・ファッション
3/6/2021
ダイエット/筋トレ
のモチベってどうやって保つ？芸能人とか韓国アイドルが頑張ってるの見て私もやばいから筋トレとかダイエットとかしないとと思って一週間ぐらいは続くけど、ずっと継続的にできない、、しかも一日サボってしまうとま
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スポーツ
20/5
理想と現実
〜ジム〜期待：可愛い女の子に見られたい，現実：筋肉オタク＋男臭い空間
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スポーツ
17/2
Work Out at Home⌂
冬って運動できなくないですか？寒すぎておうちに引きこもりがちで、家にいたらぱくぱく常に何か食べちゃいます・・・，何か始めなくては！！！と思い最近少し動くようにしています！，怠けてしまうのでここに記録さ
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美容・ファッション
6/8/2021
痩せたい
コロナ禍を言い訳に歩くことが減り、みるみる太っていきました。皆さん痩せるためにはどうしてますか。続けられるかどうかがすごい重要だと思います。是非教えてください！
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美容・ファッション
26/4/2021
ぽっこりお腹の正体！！
どれだけ痩せても筋トレしても下腹のぽっこりが消えなかったんだけど，調べたら私は「反り腰」が原因だったらしい（ ｉ _ ｉ ），もっと調べたら反り腰はストレッチで直せるらしい！！，早速ストレッチ３ヶ月続
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美容・ファッション
17/5/2021
女子の皆さんどれくらい筋トレしてる？
女子の皆さんどれくらい筋トレしてますか？もちろん人にはよると思いますけど、私の周りの友達が思ってた以上に家で筋トレしてる人多かったから最近びっくりしましたしかもみんなちゃんと引き締まったお腹してるし.
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