グルメ
30/8/2021
めっちゃ美味しい鶏ハムと夏野菜
夏バテーって感じで、ガッツリ味が濃いものを食べられない今日この頃は、鶏ハムと夏野菜に大いに助けられてます，鶏むね肉って、ちょっと火加減間違えるとすぐパサパサしちゃって扱いにくいなぁって思ってたんだけれ
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美容・ファッション
25/8/2021
最近頑張ってること
可愛くなるぞ〜🔥
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美容・ファッション
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おすすめのプロテイン教えくれい
筋トレにハマってる諸君！，おすすめのプロテインを教えてくれ給え。
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スポーツ
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ダイエット中、筋肉痛になったら筋トレは休むべき？
ダイエット中、有酸素運動したり筋トレしたり色々試してみると思いますが、ふと疑問に思ったのが、運動したあと、筋肉痛になった時、多少無理してでも運動を続けた方がいいのか、むしろ一回休んだ方がいいのか。筋肉
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美容・ファッション
5/8/2021
健康に体重を増やしたい
この前、池袋で献血してください！ってプラカード持ってる人がいて、どの血液型も不足してますって書いてあったから受付まで行ったんだよね。でも、今の時間は400mlだけ受け付けてますっていわれて、体重が足り
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内緒話
15/4/2021
ジムに写真撮りに来てる？
俺はずっとゴツくなりたくてジムに２年くらいずっと通ってるんだけど，最近てか去年あたりから女子がジム通ったりするの流行ってるのかな？まぁジムにきてる理由なんて人それぞれだし別に俺には関係ないからいいんだ
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デイリー
16/8/2021
首の筋トレ
私は顔が大きいので、少しでも小さく見えるように首を太くしたいと思っています。首を鍛えたことある方っているんでしょうか？いたらどうやって鍛えたか教えて下さい！
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美容・ファッション
29/5/2021
ひなちゃんねるの一週間脚痩せの効果
脚が太いのが気になって、有名なひなちゃんねるの一週間脚痩せ筋トレ動画ちゃんと一週間試してみた！️，もうすぐ3000万回再生される動画だし、これやってる人めっちゃ多いから気になってて、しかも本当に一週間で
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スポーツ
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美脚の作り方 筋肉つきやすい人でも細くなる！ 脱筋肉太り
スクワットしても足パカしても一向に足細くならなかった私（筋肉つきやすくて逆にゴツくなる🥲），評判は聞いてたけど、まあ他と同じでしょと思ってやってなかった「ひなちゃんねる」のメニューをやり始めたら、びっ
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スポーツ
30/9/2021
筋トレ おすすめプロテイン
ここ2年ずっと安いっていう理由でマイプロテイン使ってるんですが、他にもっとおすすめのプロテインありますか？個人的に、内容物そこまで変わらないならコスパ重視で選んじゃいます。そうなるとマイプロがさいきょ
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内緒話
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胸とお尻
トークを男友達がしていたんだけど，高校生の頃は、胸が大きい派かシンデレラバスト派どっちが好きって話で盛り上がってたような気がするんだけど、大学生なるとお尻も追加されるの？評価対象増えてるの辛いよwww
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デイリー
16/6/2021
運動して3時間で激筋肉痛
やばすぎます。オンライン授業に続くオンライン授業で何も運動してないのがやばいと思って、前誰かが投稿していた筋トレ系Youtuberみたいの見ながら家で運動しました。そしたら、その日のうちに筋肉痛がでて
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美容・ファッション
25/6/2021
おすすめダイエッター
ひなチャンネルとかのがチャンネルとかまりなさんチャンネルとか筋トレチャンネル増えてきてどれが良いのか分からなくなってきた。腕を鍛えたいときはこの動画、腹筋はこれ、脚痩せはこれみたいなまとめ作っている人
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美容・ファッション
6/9/2021
腹筋わりたい
夏だし外出る予定は全然ないけど痩せたいなーって思ってゆるく食事制限してたら３キロやせてた。まあまあ長い間やってたけど笑 おなかがへこんだ気がするし、なんかまじでちょっとしか変わらないけど自信出てきた（
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美容・ファッション
6/7/2021
とにかく痩せたい
今153cm 44kg なんだけど、目標40kg。46kgからはすぐ2kg減らせたんだけどなぁ。間食やめて水2L飲んでて、下半身デブだからフォームローラーと筋トレ頑張ってる。太もも引き締めてお尻上げた
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美容・ファッション
3/6/2021
ダイエット/筋トレ
のモチベってどうやって保つ？芸能人とか韓国アイドルが頑張ってるの見て私もやばいから筋トレとかダイエットとかしないとと思って一週間ぐらいは続くけど、ずっと継続的にできない、、しかも一日サボってしまうとま
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美容・ファッション
23/4/2021
海外の筋トレユーチューバー🧘♀️🌞
もうすぐ夏ってことで海外のオススメ筋トレユーチューバーさんを紹介します！，（最後までみてくださいね笑），１emi wong，一人目がemi wongさんです！足を引き締める筋トレやまき肩を改善するよう
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スポーツ
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Work Out at Home⌂
冬って運動できなくないですか？寒すぎておうちに引きこもりがちで、家にいたらぱくぱく常に何か食べちゃいます・・・，何か始めなくては！！！と思い最近少し動くようにしています！，怠けてしまうのでここに記録さ
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スポーツ
2 days ago
理想と現実
〜ジム〜期待：可愛い女の子に見られたい，現実：筋肉オタク＋男臭い空間
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美容・ファッション
6/8/2021
痩せたい
コロナ禍を言い訳に歩くことが減り、みるみる太っていきました。皆さん痩せるためにはどうしてますか。続けられるかどうかがすごい重要だと思います。是非教えてください！
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美容・ファッション
26/4/2021
ぽっこりお腹の正体！！
どれだけ痩せても筋トレしても下腹のぽっこりが消えなかったんだけど，調べたら私は「反り腰」が原因だったらしい（ ｉ _ ｉ ），もっと調べたら反り腰はストレッチで直せるらしい！！，早速ストレッチ３ヶ月続
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美容・ファッション
17/5/2021
女子の皆さんどれくらい筋トレしてる？
女子の皆さんどれくらい筋トレしてますか？もちろん人にはよると思いますけど、私の周りの友達が思ってた以上に家で筋トレしてる人多かったから最近びっくりしましたしかもみんなちゃんと引き締まったお腹してるし.
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勉強
16/9/2021
就活終わりました
就活が終わって暇なのでジムに通おうと思っているのですが、アドバイスがあれば教えてほしいです！（初心者です）あと、自分175cm60㎏なんですけど、筋トレするならあと5㎏くらい体重増やした方がいいですか
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デイリー
2/7/2021
筋トレ
筋トレ普段からやってる方々へ質問です！！，脚（特に太もも）を細くしたいんだけど、どんな筋トレが効果ある？無難なのはやっぱスクワットとかですかね？スクワット以外にもなんかおすすめのメニューあったら教えて
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美容・ファッション
10/7/2021
筋トレのモチベ維持きつい
サークルとかやってないので筋トレがんばってるんですけど、なかなか見た目に変化が現れなくてモチベーションを維持するのがきつい〜！みなさんはどんな風にモチベーションを維持していますかー？教えて下さい！
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美容・ファッション
15/7/2021
好きな筋肉
女性のみなさんに聞きたいんですが、どの部分の筋肉に魅力を感じますか？今後の参考にしたいのでお願いします！
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デイリー
15/7/2021
荷物運びのバイト
筋トレをかねて荷物運びのバイトとかしようかなーって思ってるんですがやったことある方いますか？
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スポーツ
30/9/2021
筋トレしたい
筋トレ始めたばかりの初心者です。おすすめの運動教えてください。なんか、筋トレ日常的にしてる友達から言われたんだけど、ごくごく一般の腹筋運動は体にあんまり効果がないとか？？やっぱ、万能な筋トレメニューは
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内緒話
21/12/2021
太ってる？
この前、久々に高校の部活行ってきたんだけど、同級生と顧問の先生に丸くなったとか太ってるとか言われた🥲その場は笑ってやり過ごしたけど、ジムで鍛える（週2），朝夜は米の代わりにオートミール，昼食は毎日おに
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美容・ファッション
21/7/2021
オンラインで運動不足(´-ω-`)
長らくのオンライン授業ですっかり運動不足！，護国寺駅から毎日きつめの坂を登って登校していた頃に比べて、ものすごく体重増えてしまった（T ^ T）笑，オンライン授業の合間、みんなどうやって運動してるか聞
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美容・ファッション
11/5/2021
今ってジム行ってる？
普段ジムに通ってるみなさんは、今もジムに行かれてますか？僕はコロナが落ち着いてきた時は行ってたんですが、最近は控えてます。ただ、ジムに行ってない期間も長くなったりして、やっぱり行きたくなってきて、どう
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スポーツ
18/10/2021
足を太くするには…
足を太くするにはどんなトレーニングが良いですか？もちろんスクワットもありますが、野球の冬練とかめっちゃ短距離とか走って，馬のような太ももを手にしているので，走るのもいいんですかね？
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スポーツ
3/12/2021
筋トレ
インドアゲーマーでも出来るおススメの筋トレ方法ありますか？そろその腹がぷにってきてやばいかなと危機感だけはあります。これくらいがいいって言ってくれる人もいますが、引き締めたいです。
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デイリー
11/1
男子の皆さん体脂肪率を教えてください！
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スポーツ
21/10/2021
筋トレの話
しばらく忙しくてほっぽってたら体脂肪26パーセントとか恐ろしいことになってました，筋トレのメニューや、食事についてアドバイス頂きたいです，けど、いざやってみると、いつもすごい気持ち悪くなって吐き気がし
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内緒話
19/11/2021
筋トレしてる？？
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デイリー
20/7/2021
ワクチン翌日の筋トレ
ワクチン接種した翌日に筋トレするのはやめたほうがいい？やるとしても腕以外のとこにしようと思います！
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美容・ファッション
20/7/2021
本気で痩せたい！！！！
下腹部と太ももの脂肪、そして二重顎がやっばい！笑，ので、運動はじめました！！！洋服いろんなの沢山着たいもん！！痩せようとしてるみなさん、頑張りましょ，私は美容体重になって体脂肪率減らすのをがんばります
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内緒話
30/1
男性の筋肉
なんか投票が使えないので普通の掲示板で聞きますー！男性の筋肉が好きな女性どのくらいいますかー？好きな人はゴリゴリが好きとかほどよくが好きとかも教えてください！
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デイリー
4/8/2021
推しの筋トレ種目
筋トレしてる方、教えて下さい！書き込んでくれた種目試してみたいので！
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