「レタス○個分の食物繊維」はうそ！？
こういう表示よく見かけますよね，飲み物から食べ物までいろんなパッケージに書いてあるイメージ！！！，ところが、衝撃なことに、レタスに含まれる食物繊維は100gあたり１g程度と、他の野菜に比べても含有量が
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食物繊維を摂りたい！！
最近カロミルっていうアプリで食事内容の記録を始めました。そこで気づいたのが普段の食生活からじゃめちゃくちゃ食物繊維足りてないってこと。このアプリがめちゃくちゃ優秀で食事を記録すると各栄養素の摂取量も自
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